バレエクラスのピラティス代行レッスン♪

Nocesfleuries のkeikoです。私のピラティスクラスはポーズの中に美構造を取り入れているクラスですが昨日は、改めて美構造で体を繋げることが大切だなと感じました。昨日はDANCE WIZ がいあさんでバレエクラスで「バレエ上達のためのピラティス」として代行レッスンをさせていただきました。昨日の生徒様は3名様で私が通常加西市で開催しているクラスと同じセミプライベートクラスと同じ。皆様、ピラティスは初めてでお1人お1人のポーズを会話をしながらサポートできたレッスンでした。バレエと違い地味なポーズですが腹筋、大腿筋、背筋、腕の筋肉に効き、股関節をほぐしていくインナーマッスルを鍛える各ポーズ。皆様、初めてながらも、呼吸、コア、肩甲骨を意識しながらポーズも綺麗でした。最後には「楽しかったです」というお言葉もいただき、今後の私のピラティスの励みになりました。引き続き美構造を取り入れ皆様の健康のサポートをさせていただけたらと思っています。ピラティスはインナーマッスルを鍛え、体をしなやかに内から鍛えいくエクササイズです。ご興味ある方はぜひご予約、お問い合わせお待ちしています♪

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