Nocesfleuries~ノース・フルーリー~のkeikoです。

5月からオリジナルグループレッスンを神戸西元町で始めます。

しばらくレッスンを開催しておりませんでしたが、このリニューアルに向けて準備を進めていました。

これまでピラティスクラスを開催させていただいていましたが、これまで私が学んできたピラティス以外のことも詰め込んだクラスにリニューアルします♪

オリジナルグループレッスンにリニューアルした理由は、「受けてくださるみなさんがその場でご自身が綺麗になったり不調が改善されているなど体の変化を感じてもらえ、ご自身の体に興味を持っていただけるクラス」にしたいという想いからです。私自身がこれまで学んできたことはすぐに体の変化が目に見えてわかる手法だったり日常の生活の中で実践していただける事があるのでぜひ活用いただけたらと思っています。

クラスの内容は以下の通りです。

<日時>

・毎月2回金曜日夜の60分クラス 19:30~

・毎月2回土曜日朝の60分クラス 11:00~

<レッスンfee>

¥3,000/class

<場所>

Clocheビル2階(阪神西元町東口徒歩1分)

<レッスンで得られる効果>

1.姿勢改善・スタイル・柔軟性アップ

2.日常生活が楽になる

3.ご自身の体に興味を持てるようになる

4.自分の体の変化に気づけるようになる

5.お友達が増える


お問い合わせお待ちしています。

LINE@:ngg3161e

e-mail:nocesfleuries@gmail.com

Nocesfleuries~ノース・フルーリー~のkeikoです。2/9-10の1泊2日、倉敷ヘルスピアスケートリンクで開催された合宿に参加してきました。このリンクの氷とても良かったです。最近のフィギュアスケート人気は凄いですね。フィギュアスケート人口も増えていてびっくりしました。私の幼少期は、私のクラブは10人くらいでこじんまり合宿・陸トレしていましたが今回、30人近くいてびっくりしました。

スケジュールは、2日で滑走時間計10時間、陸トレ2時間くらいでした。これだけ長時間滑ると体の感覚を取り戻すだけでなく、「なぜこうなるのか?こうなってしまうのか?」と自分の体と向き合いながらいろいろ試行錯誤しながら新たな感覚を掴みながら練習できました。これを普段から繰り返していくと自分の体で色々試せるパフォーマンスアップの可能性にワクワクします。モチベーション上がりました。3月末までのポーアイリンクもあるのでまめに練習に行こうと思っています。また、参加している方と話しながらの気づきもとても良かったです。私は、コーチについてレッスンは受けていたのですがフィギュアスケート仲間が回りに少なかったので今回お友達も増えて今後いろんな情報を共有していけたらいいなと思っています。

やっぱり貸切練習は、思いっきり滑れるので気持ちよかったです。貸切は、夜8:00-10:00と朝7:00-8:30で、夜遅く朝早かったけど「合宿した!」って感じでした。グループレッスンも楽しかったし、即興振付も久々に氷上で踊ったので楽しかったです。プログラムやりたいなと思いました。

家に帰ってきてから心地よい筋肉痛とともに「四大陸選手権」をYou Tubeで見ながら興奮気味です。紀平選手も宇野選手もすごい逆転♡私は三原選手のふんわり優しい雰囲気の曲とコスチュームが好きです。

Nocesfleuriesのkeikoです。今日は学校指導初投稿です。神戸の村野工業高校柔道部に行かせていただきました。村野工業高校はスポーツに力を入れられており部活動も盛んな学校で色々な大会で優秀な成績をおさめられています。学校指導は「体の柔軟性の大切さ」と「怪我をしない体づくり」をお伝えしています。最初は初対面なので生徒の皆さんは少し緊張気味でしたが、簡単なエクササイズをすることで一瞬で変わる自分の体に喜び、感動しどんどん表情が和らいで行く過程を見ながらアシスタントとしてサポートさせていただきました。見ていて本当に嬉しかったし応援していきたいなと思いました。とにかく素直に体の変化を受け入れているので変化の幅が大きいことに大変驚かされました。その後、練習も見学させていただき彼らの柔道に取り組む真っ直ぐで真剣な表情にも感動しました。最初から最後まで礼儀正しく私も気が引き締まりました。アスリートいいです!今週末の近畿大会でいい成績を残せるますように。今、学校指導は京都、大阪中心なのでこれからは兵庫県の学校指導も広げて行きたいなと思っています。
Nocesfleuriesのkeikoです。先日、美構造ふるまい美人講座を受講してきました。普段の生活の中で少し意識するだけで姿勢がよくなり綺麗になれるお手軽講座でした。早速帰り道から意識を向ける生活をしています。足取りも軽いです。普段している座り方、歩き方、コップの持ち方等々ちょっとしたことに気をつけるだけで全身使えているなと感じることも大切だなと思いました。今後はふるまい美人が増えるように私も月1で神戸で講座開催しますのでぜひご興味あれば、お問合わせ、ご予約お待ちしています。
Nocesfleuriesのkeikoです。昨年、ボディワーカー仲間からゼロポイントテープが伝わり、「これは凄い!」と思いセミナーに行ってきました。やっぱり凄いテープです。不思議。貼るだけなんですが張りや痛みが緩和されます。一番驚いたのが、軸が整うことです。これは色んなセッションと組み合わせるとシナジー効果バツグンなので、今後のパーソナルトレーニングに取り入れて行こうと思っています。ご興味ある方はぜひ問い合わせお待ちしています。
Nocesfleuriesのkeikoです。いつもはボディワークの事がメインでしたが、今日はお花のことを書きたいと思います。講師資格を取ってから4年くらい経ちますがきっかけは父の入院。最近、お生花持込禁止の病院が多く、父の入院する病院も禁止だったので病室に飾りたいなと思ったのがきっかけです。父は残念ながら他界したのですがそれまでは病室に飾っていました。それからは仏壇や仏間は私と母のアレンジメントでお花がいつもあります。きっと父が習うように導いてくれたんだなと思っています。色々作品を作っていて一番幸せな気分になるのがブーケ作り♡この赤とピンクのブーケは私が初めて作ったブーケです♡それからいろんなブーケを作っています。今、人気があるのが写真の「ミニブーケ作り」のレッスンです。ご自身のご結婚式のブーケを再現されたり、お部屋のインテリアにされたり、お友達へのブライダルギフトにされたり、ご自身のご結婚式のくまさんに持たせたり色々です。出来上がった時の生徒様の笑顔は本当に素敵なので私自身レッスンが好きです。久しぶりにWSしようかなと思っています。ご興味ある方はお問い合わせお待ちしています。
Nocesfleuriesのkeikoです。今日はオフィスの1階にあるパニーノ専門店「ポルトパニーノ」(下にFBリンクはってます)さんのご紹介です♡本当に美味しいです♡まずお店に入ると外国のレストランの匂いがします。お店は6席くらいでこじんまりとしていていますが本当に外国にカフェに来たような気分にさせてくれるお洒落で素敵な空間です。メニューがたくさんあるので迷います。全種類制覇したいです。今回私がいただいたのは、ツナのオリーブオイル漬け、トマト、クリームチーズ、フレッシュ玉ねぎのパニーノです。とても寒かったのでミネストローネもいただきました。スープも美味♡パニーノもパリパリしていて具もフレッシュです。オーナーのさとみさんも気さくで話し込んでしまう素敵な方です。みなさん、ぜひ行ってみてくださいね。テイクアウトも可能です。次は何を食べようかな♡

Nocesfleuries~ノース・フルーリー~のkeikoです。会社にお勤めの方は、今日からお仕事始めの方が多いのではないでしょうか?お正月はゆっくりお休みされましたでしょうか?私は、昨年後半はとにかく公私ともに忙しく自分の中で色々消化できなかったことも多かったのでこのお休みを使ってきれいに整理しました。すっきりです。皆様、今年の目標は何ですか?お仕事を頑張る、体を整える、ダイエットする、結婚するなど色々な目標を決められたと思います。大切なことはそれを行動に移すことです。1歩1歩確実に進んでいきましょう♪

私は、1月から拠点を加西から神戸に移し、「美に特化下したピラティスクラス」と「フラワーアレンジメント教室」を中心に活動していきます。場所は、阪神西元町駅東口からすぐのClocheビル(黒いかっこよくておしゃれなビル)の2階です。先月、初めて「ピラティスクラス」と「クリスマスリース作りWS」をさせていただき、とても素敵な空間で私のお気に入りの場所になりました。「ピラティスクラス」は、月に2回金曜日の夜2クラス、「フラワーアレンジメント教室」は2か月に1回くらいのペースで「季節のお花を使ったリースWS」を開催させていただきます。

ピラティスクラスでは、働く女性を応援する美を追求したピラティスクラスにしたいと思っています。美の情報もここで発信していきますね。またクラスでお友達も作っていただいて「働く女性コミュニティー」が広まっていけば嬉しいです。私自身も経験していますが、働いてばかりだと会社と自宅の往復でなかなか同年代の同じ環境にある人と出会えなかったりします。ピラティスクラスに来られる前に生徒様同士で少しお茶をしたり、クラスの後にDinnerに行くなど楽しみが少しでも増えればなと思っています。もちろんクラスに来ていただいて綺麗になっていただくこともとても楽しみにしています。クラス開催の詳細は、また別途このブログやFacebook,LINE@等でお知らせしますね。では、今年も皆様にとって素敵な1年になりますように♡今年もよろしくお願いはします。

Nocesfleuries~ノース・フルーリー~のKeikoです。随分遅くなりましたが昨年12月に積水ハウス様でさせていただいた「お正月飾りWS」のレポートです。今回もあっという間に満席で6名様ずつ午前と午後に分けて講師担当をさせていただきました。前回はクリスマスリースを担当させていただきましたが、毎回素敵なオリジナル作品が完成するのでみなさんのセンスには本当に脱帽+お勉強させていただいています。今回も素敵なお正月飾りが完成しました。今年のお正月は皆様、作られたお正月飾りで素敵なお正月をお迎えいただいていると思います。しめ縄は、縁起物なのでとんど焼きの時に無病息災等の願いを込めて燃やすのですがこのお正月飾りは、しめ縄の部分だけ燃やしていただきお花の部分は、飾りとしてお使いいただくことで大丈夫です。皆様、今年もよい一年を過ごせますように。

Nocesfleuriesのkeikoです。昨日の出雲開催ピラティスくらすのお知らせで触れさせていただいた「季節のリースWS」のお知らせです。まだまだ寒くて春が待ち遠しいですね。今回は春のお花でリース作りをします。写真はサンプルですが好きなお花を選んでいただけるよう数種類、お色違いのお花をご用意しています。デザインも変えていただけます。初めての方も丁寧に指導します。世界に1つしかないオリジナルのリースを作ってみませんか?

日時:2019年2月2日(土)14:30-16:30
レッスン費:お1人様2時間 ¥4,000
定員:6名様

場所:「T1.Village」

〒693-0058

島根県出雲市矢野町56-4 

駐車場15台完備
ご予約方法:LINE@(ID:ngg3161e)でお友達追加いただきメッセージでご予約いただくか、下記アドレスまでメールをお願いします。
E-mail: nocesfleuries@gmail.com

Nocesfleuries~ノース・フルーリー~のkeikoです。お正月もあっという間に終わり今日からお仕事という方もいらっしゃるのではないでしょうか。今日は、出雲で11月に第1回を開催させていただいたピラティスクラスの第2回目のご案内です。今回のクラスは前回よりBSMピラティスのメニューだけでなく通常のピラティスのポーズも組み込んだ充実したクラスを考えていますので、運動不足の方・体を引き締めたい方・体幹を整えたい方・姿勢を改善したい方、ぜひご参加お待ちしております。詳細は下記になります。

また、14:30-16:30までは「季節のお花のリースWS」も開催します。

日時:2019年2月2日(土)13:00-14:00
場所:T1ビレッジ様 *とても素敵な空間です。
   〒693-0058
   島根県出雲市矢野町56-4(駐車場15台完備)
レッスン費:お1人様60分 ¥3,000

定員:6名様
ご予約方法:LINE@(ID:ngg3161e)でお友達追加いただきメッセージでご予約いただくか、下記アドレスまでメールをお願いします。

E-mail: nocesfleuries@gmail.com


*BSMピラティスとは?

美構造®メソッドを取り入れたピラティスレッスンです。美構造®メソッドを取り入れることでピラティスのポーズをより取りやすく、ピラティスの効果をより向上させたピラティスレッスンになります。今回は、11月に学研プラスから発売された美構造の本「一瞬でかたい体がやわらかくなる美構造メソッド」の中からお家でもできるセルフケアの正しいやり方をお伝えしたいと思います。


Nocesfleuriesのkeikoです。おはようございます。昨年末になりますが、カラーリストの里依さんにカラー診断をしていただきました。私はカラー診断が初めてだったのですが、りえさんがとても丁寧にわかりやすく説明してくださったので楽しみながらあっという間の診断でした。色んな色の生地を上半身に当てながら顔色がどう変わっていくかどの色がしっくりくるか見ていただきました。自分の好きな色と診断いただいたカラーの分類がほぼ合致していたので少し安心しました。今まで全く気にしなかったのですが、少しの色の濃淡で顔色がくすんだり透明に見えたりするのに気づけました。それとは別にフィギアスケートのコスチュームにいい色も診断していただきました。とても生えるお色でドレスなどの勝負服にもいいみたいです♡お洋服を探しに行っても診断いただいた事を気にしながら顔色がよく見える服を探そうと思いました。
あと挿し色も大切なことがわかりました。これからお洋服選びが楽しくなりそうです♡里依さん、ありがとうございました。とても勉強になりました。