かき氷と一本下駄WS

Nocesfleuriesのkeikoです。暑い日が続きますが皆様大丈夫でしょうか？私は、寝てる時に熱中症にかかってしまいました…。皆様、寝る前にお水を充分にとられて、冷房は高い温度で朝までつけておかれるのをおすすめします。昨日は、オリンピック金メダリスト小平選手のトレーニング法でも有名な「一本下駄トレーニング」のワークショップに行ってきました。早速フィギュアスケートのパフォーマンスアップに繋がりそうです。この下駄を履いて着地の仕方に気をつけながら前後に歩いたり走ったりするだけなんですよ。10分くらいそうするだけで足が床に着く感触が違ってくるしジャンプの高さも違ってきます。そして、美構造メソッドでできた土踏まず（私はもともと扁平足気味）が更に上に上がってました。写真は靴下履いているのであまりわからないんですが。明日からトレーニングするので今度は素足で写真撮って報告しますね。

トレーニング終わった後は、「かき氷」。大阪の「なが岡」さんへ。かき氷スペシャリストのゆかり先生に連れて行ってもらいました。最近のかき氷屋さんっておしゃれですね。氷もふわふわしていてとても美味しかったです。この後、そのまま、スケートリンクに行って一本下駄の効果を実感しようと今日は「氷の日」にしようと思っていたのですが急用があり行けなかったので次回までに陸トレ強化して、効果を報告しますね。楽しみにしていてくださいね。